毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに 習慣化されているものがありますよね。 習慣化とは特定の行動を無意識に繰り返し おこなっている状態のことで 生活の中で自動的におこなっている行動のこと
“★お体ケアを習慣化してみては★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
最近のお客様で、看護師さんや 看護大生さんが多くいらっしゃいます。 看護師さんが夜勤をされている場合 健康へのリスクもありますよね。 夜勤では、生活環境が昼夜逆転することによって さ
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仕事や勉強などで脳が活躍していますが リラックスも必要ですよね。 脳をリラックスモードへと 切り替えるためには 緊張と緩和のメリハリが大切。 脳は、常に変化による刺激を求めていて
“★自分で緊張するシーンを作る★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
これから暑くなっていきますが できるだけ体の疲労を残さずに 毎日を過ごしたいですよね。 疲労軽減のためには 体を内側からケアすることも大切。 栄養バランスを考慮した食事を 心がけた
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お客様で肩こりが気になる方も多くいらっしゃいますが 肩甲骨にアプローチをすると、かなり硬くなっている場合も。 意外に肩甲骨の硬さに自覚が無い方も多いので 肩こりの改善は遅くなりますよね。
“★肩甲骨が硬いとデメリットが★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
お客様で前ももが太くなることを 気にされる方も多くいらっしゃいます。 前ももが太くなっている要因は 脂肪の蓄積以外にも筋肉の張りや むくみなど様々あります。 元々、男性は内蔵脂肪がつ
“★女性は皮下脂肪がつきやすい★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
食事に対する意識は 人それぞれですよね。 食事をするとエネルギーを補給しているような気持ちになりますが 実はそんなことではないようで、口にしたものが体の一部となり 約3か月かけて徐々に今あ
“★今の食事で3ヶ月後の自分が★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
随分昔になりますが 数回乗馬体験をしたことがありますが 結構体に効く運動になりますよね。 馬に乗っているだけと思われる方も多いようですが 馬上ではバランスを保つためにさまざまな筋肉を常に使
“★乗馬で姿勢改善の効果も期待★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
春は、気候はもちろんですが 新しい職場や新しい仲間、引越など 変化の多い季節。 気温高低差に伴う体温調節や 新しい環境での心の疲労など いきなりの変化に順応することができず 体と心にス
“★生活リズムで心のバランスを★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
座りすぎが悪いのは分かっていますが 座らないわけにはいかないですよね。 健康被害を考えて気をつけたいところは 座位時間を1日8時間以下にしたり 余暇にスマホなどの画面を眺める スクリーン
“★座る時間は8時間以下にする★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】”の詳細は »
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