ウェミアスのブログ

疲れにくい体にするポイントで お米を食べることもあるようですが 1日を通してご飯とおかずが6対4になる食べ方が オススメのようです。 夜に焼肉ディナーの時は焼肉中心なので 朝と昼はおかず

お客様で反り腰を気にされる方も 結構いらっしゃいます。 元々、体は前側に重みが偏っており しっかり体を支える筋肉が働いていなければ 腰に負担がかかりやすい構造になっています。 男性よ

少し暖かくなってきたと思っていると 寒い日が続いたりしていますよね。 体は気温が上がる暖かい日には 血管を拡張させて体の中にこもった熱を逃がします。 そのため、熱を逃がす日が続いた後

マッサージが終わってお着替えをされていると 眠たくなる方も結構いらっしゃいますが 体に少しだるさがあったり眠くなったり いいことではあります。 施術後は無性に眠くなりますが これは悪いこ

個人差がありますが施術を受けられたあとで 受けた箇所が悪化したり急な熱を発症される方も いらっしゃいます。 それは好転反応と呼ばれるもので 体の悪いところが回復する過程で もともと悪かっ

なんとなく、調子が悪い なんとなく、気持ちが悪い なんとなく、体がだるい なんとなく、動きたくない なんとなく、起きたくない などなど、これらのなんとなく〜は 体からのSOSなので、見

お酒を飲み始めると勢いづいて おつまみも盛大に堪能してしまう方も いらっしゃいますよね。 それだと結構マズいので飲み始める前に その日のおつまみを全て揃えてテーブルに 出しておくことがB

アスリートの方がおこなっている高地トレーニングは 標高が高く気圧が低い低圧低酸素環境でおこなう トレーニングになってきます。 平地に比べて体内の酸素供給量を減少させる高地に 一定期間滞在し

睡眠時間が不足していると グレリンというホルモンの分泌量が上がり 食欲が強く刺激されてしまいます。 そうなると食べすぎたりで 太りやすくなってしまいますよね。 また睡眠中は起きている

ストレスフリーはストレスが全くない状態のこと。 精神的な圧迫や緊張がなく 穏やかに生活できていることをいいますが なかなかそういう状況になるのは難しいですよね。 仕事や人間関係で全くス