ウェミアスのブログ

ぐっすりと眠るためには リラックスさせる働きを持つ 副交感神経を優位な状態にする 必要がありますが 寝る前のストレッチで気持ち良く筋肉を伸ばせば 自律神経が整い、副交感神経優位のリラック

身近な野菜のひとつであるキャベツは 年中手に入りますが 冬のキャベツはしっかりと重みがあり 葉がギュッと詰まっているのが特徴。 煮物や炒め物、生食と調理幅も広く どんなジャンルの料理にも

まだまだ気温が低く寒さも続いておりますが 悩まされるのが、体の冷えですよね。 冷えることで血液やリンパの流れが悪くなるため 必要な栄養や酸素が全身にいきわたらず 疲れやすくなったり、老廃物

ご来店のお客様へのカウンセリングで 睡眠時間をお聞きしておりますが 寝ることはとても重要ですよね。 日本人は睡眠時間が短いと言われていますが 女性は家事や育児の負担が大きいため 男性より

2月はバレンタインデーがありますが 毎年恒例の高島屋の「アムール・デュ・ショコラ」 おこなわれています。 https://amour.jr-takashimaya.co.jp/2023/

パソコン作業などのデスクワークの 仕事されているお客様も多くいらっしゃいますが 強制的に長時間座り続けることになるのは なかなか大変ですよね。 座り過ぎが体によくない影響を与えているのは

ご来店いただくお客様で美容デーの予定の1つに 組み込んでいただいていることも多くあります。 美容デーは、1日を使って自分を磨く日のこと。 1日を使ってサロンをハシゴして 美を磨いている

お体は癖や生活習慣が大きく関わっています。 例えば いつも荷物や鞄を持つ手が同じ 食事をする時やテレビを見る場所が決まっている 人と話す時に自分と相手のポジションが同じ 生活、仕事する決

あるデータによると基礎代謝は 10月に最低、4月に最高となるような 曲線を描いているようです。 冬から春にかけての方が、夏から秋にかけてよりも 基礎代謝の平均が高いということになります。

ご予約いただいているお客様で 最近、前日や当日に体調不良で ご来店がないこともありますが 冬バテが原因になっているのかも。 暑い時期に夏バテになることがあるように 寒い時期にも冬バテとい