ウェミアスのブログ

年末年始も含めて、これからの時期は 普段の日常生活のリズムとは違ってくることも 増えますよね。 そんな時に気になるのが睡眠不足。 睡眠負債という言葉もありますが この睡眠負債とは、睡

歩くことは体にも脳にもいいことだらけですが 忙しい毎日の中で時間を捻出してウォーキング習慣を 作るのはなかなか大変ですよね。 そこで普段の生活の中で ついでに歩数を稼いでしまうというのは

冷え性は、四肢末端型・下半身型・内臓型・全身型の 4種類に分けられますが 体の冷えを感じた場合は 自分の冷え性のタイプを知って 対策していくことがポイントに。 ◆四肢末端型◆

◆サロンご紹介◆ 働く女性のための美容矯正専門店にようこそ♪ 隠れ家のような落ち着いた雰囲気の中 リラックスした時間を過ごすことができます。 全身美矯正・ドームサウナ・ヘッドマッサージ

年末年始はおうちで過ごされる方も 多いと思いますが、おせちやお雑煮を食べて お酒もいつもより多めに飲んでなど 食べすぎてしまうこともありますよね。 そうなると、体重が気になるところですが

A・Hさん 初来店：2022年9月29日 直近来店：2022年12月16日 ご利用回数：2回 気になるところ：肩こり・脚など メインコース：全身美矯正＆ドームサウナ＆ヘッドマッサージ

朝食を終えたら、食後の一杯で ホッとひと息つきたいものですよね。 代謝を考慮するなら、緑茶よりもコーヒーがオススメ。 含有するカフェイン量を比べてみると コーヒーの方が総じて多いから。

いつも利用する駅のひとつ前の駅で降りて 職場や学校に行ったり、帰宅したりするのは 通勤や通学時間にできる代表的なものですよね。 もちろん体のために良いことですが 平地を歩ける体力のある人に

水分補給は、喉が渇く前に おこなうのが鉄則ですよね。 喉の渇きに気付いた時は すでに軽く脱水しているということに。 水分不足だと代謝は落ちますが 就寝中は当然水分補給できないですよね

たまたま環境がそうなったのですが 2022年3月から飲酒しなくなり 現在まで9ヶ月ほど禁酒生活になっています。 お酒を飲んでいる時間だったり 飲み終えてからの休憩時間だったり それらの時