ウェミアスのブログ

1日の疲れをその日のうちに リフレッシュしておきたいですよね。 そのための方法として 入浴後や就寝前の軽い運動やストレッチがオススメ。 疲れを感じているのにさらに体を動かすと もっと

プロテインはタンパク質を補給できる栄養補助食品で さまざまなプロテインが販売されていますが 自分の目的に合ったプロテインを選ぶことがBEST。 プロテインを飲む目的は色々とありますが ボデ

お客様の姿勢や体形を見て カウンセリングをしていると 普段の癖が見えてきます。 左脚を上に組む癖がある人は 骨盤の左側が上がっていたり 常にバッグを右肩にかける人は 右肩が上がっていた

バレンタインデーが近づいてくると チョコの話題も増えてきますが チョコレートやココアの原料であるカカオマスには カカオポリフェノールやミネラル 食物繊維などがたっぷり含まれていて 多くの

交感神経が積極的な活動を司るものとすると 体の修復を司るのが副交感神経ということになります。 仕事のストレスや緊張で興奮状態にある体は 交感神経が優位の状態にありますが お湯に浸かってリラ

定期的にご利用いただいているお客様で 前回よりお体が硬くなったり動きが悪くなっている場合があります。 お客様にお体の状態をお伝えする際に 原因の確認もおこなって情報共有をすることで 普段の

お客様のお悩みの1つとして お尻の大きさがあります。 これも人それぞれの価値観で 大きく意識が変わってきますが 海外では大きなお尻を魅力的なものとして ポジティブに捉えている場合が多いで

現代は便利になり過ぎたり 色々とやれることが増えたりで 運動する機会が減少していますよね。 骨や筋肉は適度な運動や刺激を与えて 栄養をバランスよく摂取することにより 維持されていくもの。

タンパク質は普通に食事をしていると 時間のない朝食ではあまり摂ることができずに ゆっくり食べることができる夕食では多くなる傾向の イメージがありますが 夕食に偏ってタンパク質を摂るよりも

猫背など姿勢が悪いことを気にされている お客様も多くいらっしゃいますが 弊害としてまず挙げられるのは 筋肉というバネが錆びてしまうということ。 筋肉はバネのようなもので このバネが伸縮す