ウェミアスのブログ

食生活でタンパク質をしっかりと摂って 脂質を抑えることができればいいですよね。 お客様も肉類が好きな方も 結構いらっしゃいますが 焼き肉に行く機会がありましたら タンパク質多く脂質少なく

お客様のカウンセリングで 仕事がお忙しいことや一人暮らしなどで 食生活の乱れが気になる方もいらっしゃいます。 また運動やトレーニング、筋トレを頑張った時 体に疲労が溜まってきたと思った時な

運動や筋トレをしたあとや 激しい肉体労働をしたあとに タンパク質補給は必要ですよね。 タンパク質補給の1つに 焼き鳥屋さんもオススメ。 焼肉やステーキもいいですが 焼き鳥はリーズナ

ふくらはぎを温めると 血の巡りやリンパの流れを円滑にしやすくて 色々とメリットがあります。 夜、体が冷えて眠れないという経験を したことがある方もいらっしゃると思いますが 手足の冷えを感

雨の日は外出する気持ちも失せて 気分まで落ち込んでしまう場合も ありますよね。 体も重く感じたり、肩や腰も少し痛い気がしたり そのような現象には理由があります。 雨の日は自律神経の乱

冬の寒い季節になって さらに脚の冷えが気になる方も 多いと思いますが 冷えを改善するには 体温を上げられる体をつくることが大事。 そのためには熱を生み出すための 筋肉をつけることが

仕事や勉強などお忙しいお客様で 食生活を気にされている方も 多くいらっしゃいますが 今の食事だけでは栄養バランスが気になる場合 不足しがちな栄養素を補給するために 食後にプロテインを摂取

お客様でパソコンを使った作業など デスクワークをされている方も 多くいらっしゃいます。 業務効率化が重視される現代では この実労働時間に、いかに集中して 業務に取り組めるかがキーポイント

仕事や勉強、家事などで 毎日忙しい時間を過ごされている お客様が多くいらっしゃいます。 その忙しい時間にプラスして ジムやホットヨガなどの運動時間を 設けるのは物理的に限界がありますよね

年末年始にごちそうを食べる機会が多く 体に負担がかけてしまった方もいらっしゃると思いますが お餅を食べ過ぎて体重が増えてしまったという方も。 そのお餅は太りやすいというイメージがありますが