ウェミアスのブログ

シャワーで済ませているお客様も 結構多くいらっしゃいますが お体のホームケアで考えると お風呂に浸かるのがBESTですよね。 体が冷えている冷え性な人の体の中は 血液の流れが悪くなってい

年末年始の営業時間の お知らせになります。 ◆2021年◆ 12月29日　10時〜22時 12月30日　10時〜22時 12月31日　10時〜22時 ◆2022年◆ 1月1日　1

お客様でお疲れなどで体が硬くなっている方に ストレッチをオススメしておりますが 最適な頻度も気になるところですよね。 ハードな筋トレと違って 筋肉にダメージを与えないので ストレッチは毎

体への色々な刺激は、内臓の働きを整えたり 脳を活性化したりする効果があります。 日々の生活の中で知らず知らずのうちに 体を刺激していますが シンプルなところでは歩くことで 足裏を刺激

お客様から気になる症状で ストレートネックも多くありますが 日頃から予防しておきたいですよね。 普段から姿勢に気をつけるのはもちろんですが スマホ利用やPC作業が続いたら 悪い姿勢を形状

お客様のカウンセリングで 休日は10時間くらい睡眠をして それ以外は少ない睡眠時間の方も 結構いらっしゃいます。 睡眠できなかった時間を まとめて取り返そうとすることは 数字上は出来て

コロナの影響がまだ続いているので 当然小規模になりますが 忘年会などお酒を飲むシーズンにはなりますよね。 いつもより飲む機会が増えることで 飲む量も増えてくると思われますが 体には気をつ

お客様のカウンセリングアンケートで 中学や高校での運動経験を確認しておりますが 部活などでガッツリと運動されている方も 大学や社会人になってからは 運動をしていない方も多くいらっしゃいます

ストレッチは 筋肉や関節の柔軟性を高めることを 目的とした運動のことで 体を柔らかくするための運動になります。 体が硬いままだと せっかく運動をしても体を動かしづらいだけでなく けがの

10代後半や20代前半の方も 多くお越しいただいておりますが 年齢が若いと疲労回復も早く 疲れもとれやすいと思いますよね。 年齢を重ねると若い頃より疲れやすくなり 疲労回復までの時間も長