「オーナーのボヤキ」の記事一覧

お正月のお餅が残っていて 食べている方も多くいらっしゃいますよね。 ついついお餅が進んでしまいますが 2個でご飯一膳分に相当しますので 一食で2個を目安にしたいところ。 そのまま食べ

年末年始でお酒を飲む機会も増えると思いますが お酒で肝臓が疲れモードになる方も いらっしゃいますよね。 一般的に肝臓に優しい節度ある酒量の目安は 純アルコール換算で1日20g。 ビー

お肉は調理法や処理法を工夫すると カロリーを控えることができます。 例えば、唐揚げを焼き鳥にするだけで カロリーを31％カットできることに。 ハンバーグをしゃぶしゃぶにすれば 17％

以前勤めていたサロンのお客様から 教えていただいた美味しい串揚げを 提供してくださるお店に行きました。 【創作串揚 つだ】さん https://tabelog.com/aichi/A230

年末年始も含めて、これからの時期は 普段の日常生活のリズムとは違ってくることも 増えますよね。 そんな時に気になるのが睡眠不足。 睡眠負債という言葉もありますが この睡眠負債とは、睡

歩くことは体にも脳にもいいことだらけですが 忙しい毎日の中で時間を捻出してウォーキング習慣を 作るのはなかなか大変ですよね。 そこで普段の生活の中で ついでに歩数を稼いでしまうというのは

冷え性は、四肢末端型・下半身型・内臓型・全身型の 4種類に分けられますが 体の冷えを感じた場合は 自分の冷え性のタイプを知って 対策していくことがポイントに。 ◆四肢末端型◆

朝食を終えたら、食後の一杯で ホッとひと息つきたいものですよね。 代謝を考慮するなら、緑茶よりもコーヒーがオススメ。 含有するカフェイン量を比べてみると コーヒーの方が総じて多いから。

いつも利用する駅のひとつ前の駅で降りて 職場や学校に行ったり、帰宅したりするのは 通勤や通学時間にできる代表的なものですよね。 もちろん体のために良いことですが 平地を歩ける体力のある人に

たまたま環境がそうなったのですが 2022年3月から飲酒しなくなり 現在まで9ヶ月ほど禁酒生活になっています。 お酒を飲んでいる時間だったり 飲み終えてからの休憩時間だったり それらの時