「オーナーのボヤキ」の記事一覧

毎日一生懸命働く中で ずっと仕事のことを考えてしまう 夜もなかなか眠れない という症状に悩んでいる方も いらっしゃいますよね。 その症状は、過緊張と呼ばれるものかも。 過緊張とは、

日本人は世界で一番座っている国民なので 血の巡りが世界一悪いと言えるかもですね。 血を巡らせたければ、体を動かすことは必須。 ただ、デスクワークが中心で 在宅勤務も増えているところに

適度な筋肉をつけて、スタイルアップや 基礎代謝アップをしたいですよね。 より効率よく叶えるには 筋育ホルモンの分泌を促す生活習慣が肝。 筋肥大にはもちろん 成長ホルモン分泌のためにも

以前は食物繊維を主食である穀物から 必要摂取量の約5割を賄っていたようですが 現在は約2割になっています。 そのことから現代人の食物繊維不足は 穀物離れにあると考えられますよね。 主

立っている時も、歩いている時も 足裏は唯一の接地面ですよね。 長さでいうと25cm前後で 面積でいえば体表面のおよそ1％で 全身を支えていることになります。 良い姿勢を保ち、正しい動

お客様から教えていただいた 鰻屋さんに行ってきました。 昼だけうなぎ家さん https://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23074831/ お店の名

飲み物のカロリーも気にしないと いけないですよね。 特にラテ系は要注意。 ダイエット中にラテを楽しむなら アーモンドミルクで。 それだけでカロリーは約60キロカロリーダウン。

◆株式会社アイ・コーポレーションさん◆ HP：https://ai-corpo.co.jp/ 知り合いのご紹介で エアコンクリーニングをしていただきました。 当時、冬に暖房で使って

美容整体や美容鍼など 美容○○が色々とありますが 美容登山というのもいいかもですね。 健康や美容のために、運動をはじめたけれど 仕事も忙しく中々続かないという女性も多いですよね。 そ

ダイエット中でもお酒は飲みたいものですよね。 そんな時には、ハイボールが最適。 ウイスキーは蒸留酒なので糖質はゼロで しかもアルコール度数が40度前後と高いので 一度に大量に飲めないで