「オーナーのボヤキ」の記事一覧

ウェミアスのブログ


★お酒を飲む時に体の中で何が★ 【肝臓/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

これから年末にかけてイベントなどで お酒を飲む機会も増えると思いますが 体への影響も気になるところですよね。 体内にお酒が入った時、体はお酒に含まれる アルコールを分解するための動きが始ま


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| コメント (0) |  2022年10月26日

★意外と多い運動以外の活動量★ 【活動代謝/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

代謝を高めて痩せやすい体になるために ガッツリと運動をして、食事に気をつけても 案外見落としがちなのが運動中以外の時間。 1日当たりのエネルギー消費量は 基礎代謝、活動代謝、食事誘発性熱産


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| コメント (0) |  2022年10月25日

★目先の食事より未来の痩せに★ 【ダイエット/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

健康的に痩せたい 今日からダイエットを頑張るぞ と意気込んでみたものの おいしそうな食事を目の前にすると 誘惑に負けて食べてしまうこともありますよね。 こうした行為は、行動経済学において


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| コメント (0) |  2022年10月22日

★お肉を食べたら倍の野菜類を★ 【タンパク質/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

糖質を減らしてタンパク質メインの食事にシフト。 食習慣の改善は、体の改善になるので よいことではありますが 体にいいと思っていても極端すぎると 肥満の原因になるものもありますよね。


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| コメント (0) |  2022年10月21日

★食事とお風呂のタイミングは★ 【ダイエット/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

入浴と食事の間は 最低30分は空けるのがGOOD。 食後すぐにお風呂に入ると 消化のために集まった血液が 無理やり全身に巡ることになり 消化活動に支障が出ることに。 逆に、食前にお


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| コメント (0) |  2022年10月21日

★食事をトレーニングと考える★ 【発芽玄米/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

白米を発芽玄米に変えるだけでも 体への影響は違ってきますよね。 発芽米とは玄米の胚芽をわずかに 発芽させたものを指します。 栄養リッチな種皮をそのまま丸ごと いただけるのが発芽米の特


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| コメント (0) |  2022年10月06日

★自律神経が整う正しい生活は★ 【スマホ/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

現代社会で、自律神経が整った生活を 継続するのは、なかなか難しいところですよね。 日々の生活習慣の中で改善していきたいものです。 その1つにスマホがあります。 スマホ姿勢とも呼ばれ


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| コメント (0) |  2022年10月02日

★1泊で弾丸温泉旅行は負担大★ 【自律神経/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

忙しい日々が続くと たまには温泉で癒やされたいと 思ったりもしますよね。 1日でも休みが取れたら 温泉旅行に出かけたくなると思いますが 弾丸旅行だと自律神経の疲れは余計悪化することに。


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| コメント (0) |  2022年10月01日

★ダイエット中に適した焼き鳥★ 【野菜串/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

焼き鳥を食べる時は タレよりも塩で頼んだ方が 良さそうに思いますよね。 塩が理想的ですが、つくねやレバーは タレで食べたいですよね。 目安としては10本中2本ぐらいは タレで食べて


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| コメント (0) |  2022年09月29日

★もっと強くからは早く卒業を★ 【痛み/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

施術の際に、強めを求められる方も いらっしゃいますが 、マッサージを受けた時 痛みを効き目のバロメーターにするのはNG。 痛くないのは、効いていない証拠ではないです。 本来、痛みは正常


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| コメント (0) |  2022年09月26日
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