「オーナーのボヤキ」の記事一覧

普段の呼吸も体に大きく影響していますが 呼吸を意識することはなかなか無いですよね。 人は安静に過ごしている時 1分間に12〜15回ぐらい呼吸をしています。 肺の容量はおよそ5〜6リット

食事は、食べる順番も重要ですよね。 ヘルシーに焼き肉を楽しみたいなら 脂質の少ない赤い色の割合が高い部位から 食べることがGOOD。 理由は、脂肪燃焼効果を高める L―カルニチンを多

食生活は血管や血流の状態に 大きく影響しますよね。 最近、スーパーマーケットで 鶏のささみを購入することが増えて 美容健康に気を付けています。 肉類がもたらす血管へのメリットは ア

日本人は、平均で女性なら約87歳 男性なら約81歳まで生きるとデータが出ていますが 健康寿命は、女性なら約75歳、男性なら約72歳とされています。 平均寿命と健康寿命の差が10年ほどあります

朝の出勤をする方々や日中の街を歩く方々を 見る機会もありますが、結構歩く速度が遅いと 感じております。 老化は足腰からといわれるように 衰えやすいのは下半身の筋肉ですよね。 足腰が弱

肩こりや腰痛に悩むお客様も 多くいらっしゃいますが 慢性的な肩こりや腰痛のおもな原因は血行不全。 マッサージで肩こりや腰痛が軽くなるのは 硬くなった筋肉が緩み、血流が促されたから。

普段の呼吸は、当たり前のようにできていますので あまり意識しないですよね。 呼吸は、自律神経で制御されているので それに関わる交感神経や副交感神経に 影響を与えています。 その交感神

お客様のお手入れで、強めを求められる方も いらっしゃいます。 強くした方が筋肉がほぐれると思いがちですが 痛いのを我慢してゴリゴリされているとしたら それは逆効果に。 理由は、強い刺

はじめてご来店のお客様に アンケートを書いていただきますが 体の気になる箇所で骨盤のゆがみに チェックされる方も多くいらっしゃいます。 骨盤のポジションは 地面に垂直な正常タイプ 前に

肉体的疲労の主な原因は 筋肉を動かすためのエネルギーの不足と 疲労物質の蓄積。 糖質が分解されてエネルギーとなる時にできるのが乳酸。 筋肉は酸性に弱いため 乳酸が多く蓄積されると