「オーナーのボヤキ」の記事一覧

睡眠が重要だということは 多くの方が知っていることですが 実際には睡眠時間の優先順位は 低くなっていますよね。 スケジュールを組む時に まずは必要な睡眠時間を確保してから 他の予定を組

美容健康のために運動をしている方も 多くいらっしゃいますが 長く続けられるやり方がいいですよね。 スポーツジムでマシンを使って 体を鍛えている方も多いと思いますが マシンで鍛える時のよう

集中力が持つのは60分で 長くても90分が限界だと言われていますが 大体そんな感じですよね。 それ以上は、たとえ集中したとしても 維持できないようです。 集中力を維持するテクニックと

グルタミンは肉や魚、卵 大豆などに含まれています。 ただ、熱によって変性してしまうため お刺身や卵かけごはんなど 生で食べられる方法だと効率よく摂取できますね。 筋トレ時に摂取したい

昔に比べて情報量が多くなったり やれることが多くなったりで 考えることも多くなっていると思いますが 脳を使うだけでは老化が加速してしまう 可能性があるという記事があったので 脳を休ませて

朝から夕方夜まで仕事をされている方は 終わってからの飲酒になるので そのまま眠ってしまう方もいらっしゃいますが 睡眠の質を低下させることにも。 就寝直前まで飲むことで 交感神経の働きが高

禁酒を1年ほど継続していますが 何かのタイミングで飲むこともあるので その時には健康的にお酒が飲めるように 考えておきたいですね。 健康的に飲むために考えておきたいのが 飲酒量と飲酒時間

体内に必要な成分を補給する時に サプリメントやドリンクで摂取を 思い浮かべますが、注射も手段の1つですよね。 お客様でもプラセンタの注射をされたり そういう方もいらっしゃいます。 ビ

ご来店されるお客様にはご満足いただけるように 丁寧にカウンセリングや施術をおこなっておりますが どうしても合わない場合も出てきますよね。 当サロンの施術はソフトになるので 強い矯正や強いマ

昨年の3月くらいから アルコールを一切飲んでいないのですが その間の体調はかなりいいですね。 意識してスタートさせた禁酒ではないですが 結果として約1年ほど続いているので 長期間お酒を飲