「Wemias」の記事一覧

脚のむくみが気になるお客様も 多くいらっしゃいますが 座り仕事や立ち仕事などで 脚へのダメージは避けがたいですよね。 なかなか仕事中にケアするのは難しいので 休憩時間で少しでもダメージを

毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに 習慣化されているものがありますよね。 習慣化とは特定の行動を無意識に繰り返し おこなっている状態のことで 生活の中で自動的におこなっている行動のこと

お客様で肩こりが気になる方も多くいらっしゃいますが 肩甲骨にアプローチをすると、かなり硬くなっている場合も。 意外に肩甲骨の硬さに自覚が無い方も多いので 肩こりの改善は遅くなりますよね。

お客様で前ももが太くなることを 気にされる方も多くいらっしゃいます。 前ももが太くなっている要因は 脂肪の蓄積以外にも筋肉の張りや むくみなど様々あります。 元々、男性は内蔵脂肪がつ

春は、気候はもちろんですが 新しい職場や新しい仲間、引越など 変化の多い季節。 気温高低差に伴う体温調節や 新しい環境での心の疲労など いきなりの変化に順応することができず 体と心にス

座りすぎが悪いのは分かっていますが 座らないわけにはいかないですよね。 健康被害を考えて気をつけたいところは 座位時間を1日8時間以下にしたり 余暇にスマホなどの画面を眺める スクリーン

多くのお客様は 仕事などで疲労の蓄積があります。 疲労の蓄積を抑えるには 日頃から疲労を抜く工夫が必要ですよね。 疲労抜きジョグというランナー用語がありますが 疲労を抜くためのジョギ

寒さがゆるんできて春が近づいていますが なんだかダルさがあったり気分もどんよりと それは春バテになっているかも。 春バテは自律神経の不調で起きるようで 日中と朝晩の激しい寒暖差や気圧の変化

お腹まわりの脂肪が気になりだしたり 免疫維持のためにも、適度な運動や 栄養バランスのとれた食事 十分な睡眠とゆとりが必要ですよね。 昔から言われ続けていますが それは生活習慣の基本であり

来店されるお客様の中でも股関節の硬さや 骨盤まわりの硬さがある方も多くいらっしゃいます。 股関節が硬くなると骨盤の動きが悪くなり さらには骨盤の上にある背骨の動きも 悪くなることによって痛