「Wemias」の記事一覧

朝食を食べない人が増えているようですが シンプルに朝におなかが空かないから。 その理由は夕食時間にあるようですね。 自分も朝食を食べないことが多く 理由も納得な感じです。 データ

お客様とお話をしていると 仕事に関わることでお酒を飲む場面が 多くなる方もいらっしゃって お体への負担が心配になることも。 飲むことは避けられない時に アルコールに対しての知識があると

お客様にアンケートを書いていただきますが 睡眠時間が短くなっているので気になるところです。 先進国の中でも とりわけ睡眠時間が短いのが日本人。 日本人は世界有数の短眠民族と いうこと

食生活の改善をしたり 運動を継続的におこなったり 下半身太りへのアプローチは 色々とありますが お仕事など含めて なかなか時間を確保するのが 難しいものもありますよね。 食事や運

下半身太りが気になるお客様も 多くいらっしゃいますが 上半身は痩せているにも関わらず 全体が太って見えやすいため 下半身のダイエットが必要になりますよね。 筋力の低下や水分不足、冷え

お客様とお話をしていると この時期は着る服を選ぶのが 難しいと言われていますが 春は1年の中で1番寒暖差が激しく 日中と夜の寒暖差が10℃以上になる日もありますよね。 桜の咲く頃に寒

平均寿命よりも健康寿命を 意識した方がよいと考えていますが 60歳以上になってくると さらに体のことで気になってきますよね。 例えば、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラル 骨や筋

4月も中旬でドンドンと 暖かくなっていますね。 暑さが増してくると 体の疲れも残りやすくなりますし 紫外線も気になるところです。 これからサングラスが似合う季節になっていきますが

お客様に睡眠時間をお聞きすると お仕事などお忙しいこともあって 短い方もいらっしゃいます。 しっかりと睡眠するのは 大切なことは当然ですが ダイエットとしても 重要な部分になってきます

有名な本で「7つの習慣」がありますが その中に出てくるマトリックスを ご覧になった方も多いと思います。 このマトリックスは事項を 緊急度と重要度で切り分けて 四つの領域に切り分けています