「Wemias」の記事一覧

はじめての場所や初対面の人など 緊張はしますよね。 当然、緊張をしていると 外的刺激に対しても 無意識に硬く抵抗をすることになり マッサージのアプローチ効果が半減することに。 マッ

マッサージの適切な強さは 気になりますよね。 揉み返しがないと 効いていないような方も。 凝ってコリコリしているところは つい強く刺激したくなりますが それでは筋肉や筋膜などが傷つ

多くの方は一緒に仕事をする人を 選べない環境にあると思います。 職場ではさまざまな価値観の人が 集まっています。 そのため一緒に仕事をする人の中に 合わない人がいると、ストレスを感じ

ストレスは医療における広い意味としては 外部からのさまざまな刺激によって 心や体にかかる負荷と定義づけられているようです。 そのストレスは さまざまな疾患との関連があり 一般にストレスは

あけましておめでとうございます☆彡 昨年は大変お世話になりました。 本年もよろしくお願いいたします(*^^*) 2024年元旦 【ホームページ】 https://

冬になって寒くなると なんだか疲れやすくなって 体調を崩すことも多いので 気をつけてお過ごしくださいね。 ◆寒さによる影響◆ 冬の寒い時期は 体温を保つために自律神経が活発にな

12月はイベントもあって 食べたり飲んだりも増えますよね。 さらに年末年始で 生活リズムが崩れることも。 年明けにドキッとしないためにも 体型キープしたいものです。 食事や運動

健康美容のための手段として サプリメント摂取がありますが 自分にとっての正解を見つけるのは 少々難しいですよね。 どのようにサプリメントを 選べばよいのか迷う方も多いと思いますが なん

ダイエットを続けて順調に痩せたのに ある時見えない壁にぶつかったように 変化が起こらなくなることもありますよね。 これがプラトー現象。 学習などの一時的な停滞フェイズで ダイエットの

お金がたくさんある方はそれに応じたプランで ダイエットをおこなえば良いと思いますが そういう方はなかなか少ないですよね。 そこで無料でできるダイエットって なんだろうと考えると ウォーキ