「Wemias」の記事一覧

冬の寒い季節になって さらに脚の冷えが気になる方も 多いと思いますが 冷えを改善するには 体温を上げられる体をつくることが大事。 そのためには熱を生み出すための 筋肉をつけることが

仕事や勉強などお忙しいお客様で 食生活を気にされている方も 多くいらっしゃいますが 今の食事だけでは栄養バランスが気になる場合 不足しがちな栄養素を補給するために 食後にプロテインを摂取

お客様でパソコンを使った作業など デスクワークをされている方も 多くいらっしゃいます。 業務効率化が重視される現代では この実労働時間に、いかに集中して 業務に取り組めるかがキーポイント

仕事や勉強、家事などで 毎日忙しい時間を過ごされている お客様が多くいらっしゃいます。 その忙しい時間にプラスして ジムやホットヨガなどの運動時間を 設けるのは物理的に限界がありますよね

年末年始にごちそうを食べる機会が多く 体に負担がかけてしまった方もいらっしゃると思いますが お餅を食べ過ぎて体重が増えてしまったという方も。 そのお餅は太りやすいというイメージがありますが

仕事において責任のある立場の方は 特にいつも仕事のことを考えているため 途中で目覚めて睡眠が少なくなったり する場合もあると思います。 お客様の中にも そういう方もいらっしゃいます。

乾燥肌を改善するには 外側からのスキンケアだけでなく 水分補給が大切。 乾燥肌の原因には 紫外線や空気の乾燥など 外部の要因を考えがちですが 体内の水分不足にも注意が必要。 水分

炭酸を体に取り入れると 血中の酸素が減って、血管が広がり 血行が促されて全身がポカポカに。 自律神経の休息モードも優位にするため 夜、取り入れると体がリラックスできます。 自然な眠り

ストレスフリーは ストレスが全くない状態のことで 精神的な圧迫や緊張がなく 穏やかに生活できていることです。 しかし、仕事や人間関係で 全くストレスなく生活することは なかなか難しいで

冬に体を温めようとすると たくさん栄養が必要になりますよね。 その時に起きる栄養失調のことを 冬型栄養失調といいますが 人の体は冬の寒さに対抗するために 多くのエネルギーを消費しています