「Wemias」の記事一覧

ふくらはぎには脚の血液を 心臓に送り返す大切な役割があり 身体の血液は心臓とふくらはぎで 循環させていると言っても過言ではありませんよね。 当然、そのふくらはぎが硬くなって 心臓へと戻す

脚のむくみが気になるお客様も 多くいらっしゃいますが 足首のストレッチをおこなうと むくみがとれて脚がスッキリするなど さまざまな効果を実感できます。 足首の柔軟性が高まることで

お金をかけずに運動をするには 単純にウォーキングがありますよね。 靴はハイヒールなどではなくて しっかりとウォーキングができるシューズが 望ましいですが 積極的に歩くことを3ヶ月間続

ストレッチは運動経験に左右されない動作なので 体力がない方でもすぐにはじめられる手軽さが 魅力的ですよね。 その代わりに消費カロリーは非常に少なく 安静時よりは多いもののウォーキングの半分

体が硬くなる原因は加齢と 思っている方も多くいらっしゃいますよね。 年齢を重ねることで硬くなるなら すべての人のすべての筋肉が年々硬くなるはず。 でも体の柔らかい高齢者はたくさんいます

ポールシェリーというブランドを ご存知の方も多いと思いますが 以前勤めていたサロンで取り扱っていて 施術で使われたりしておりました。 とても良質なものなのですが その中でリンパハーバ

世界で最も座る時間が長いのが 日本人と言われていますが コロナの影響も含めて 日本人の4人に1人が腰痛を 感じているデータも出ています。 骨盤を立て、坐骨で座る ラクな姿勢で座るこ

ストレッチをおこなった時に 下着がズレてきてしまう場合 下着が合わずに肩こりを悪化させている可能性も ありますよね。 デザインが可愛いからと 下着を選ぶことも多いと思われますが 自分の

ゆがんだ骨盤は 様々な身体の不調を引き起こしてしまいます。 また骨盤がゆがむことで自律神経に影響して ストレスを感じやすいなど 精神的な悪影響も出てしまうと言われています。 そのゆが

ドームサウナのメリットは 筋肉を軟らかくし施術効果を 高めてくれるだけではなく 血流やリンパ液の流れ 美肌 老廃物排泄 免疫力アップ ダイエット など様々なメリットがあります。