「Wemias」の記事一覧

健康なお体の場合 水分は血管やリンパ管を通り 全身を回っています。 リンパ管は、血管の間を通り 最終的には大静脈という大きな血管に流れ込みます。 ところが、冷え症の人は 血巡りが悪

ランチを何にするのか あれこれ考えるのも面倒なので 行くお店がある程度 ローテーションで決まっていたり 同じメニューばかり選んだりしていませんか。 その方が、はずれが少ないというメリット

毎年言われることですが お正月休みの生活習慣の乱れや 家にいる時間も増えることから 正月太りを招きがちです。 正月太りの原因として ◆普段より食事量の増加 ◆睡眠不足・夜更かし

2021年元旦 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 昨年はコロナの1年でしたが たくさんの出会いもあって 色々と頑張れました。 今年もたくさんの

お腹がポッコリして スッキリしないのは 反り腰が大きな要因に なっています。 腰が反ると骨盤が前に傾き お腹の筋肉に力が入りづらくなって 下腹部が締まらず ポッコリ出た状態に。

寝ても取れない疲れがある場合 一度は冷えを疑ってみるのも。 お体は当然、平熱がベストコンディション。 冷えがあると内臓などの働きが落ちるので 疲れやすくなるし、気になる免疫も下がります

美しい姿勢と軽やかな歩行に役立つ腸腰筋。 デスクワークが多く座っている時間が長い人は この腸腰筋が硬くなりやすく、その結果 姿勢が悪くなって腰痛を引き起こすことも。 腸腰筋の柔軟性が上

美しい姿勢と軽やかな歩行に役立つ腸腰筋。 デスクワークが多く座っている時間が長い人は この腸腰筋が硬くなりやすく、その結果 姿勢が悪くなって腰痛を引き起こすことも。 腸腰筋の柔軟性が上

普段の生活のなかで 気づかないうちに硬くなってしまいがちな 肩甲骨まわり。 そんな硬くなっている状態に 気づいていない人も 結構多いのではありませんか。 お客様でも 肩甲骨にアプ

◆うつむいてスマホを見る時間が長い ◆高めの枕を使っている ◆長時間同じ姿勢でデスクワーク うつむいたり高い枕を使っていると 首が前に出た猫背のような状態が続き 動く機会が少ないと筋肉が