「Wemias」の記事一覧
ウェミアスのブログ
★目の疲れが睡眠を阻害するのはなぜ？★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
◆目周りの筋肉の緊張や血行不良で自律神経が乱れる デジタルデバイスを近距離で凝視していると 目周りの筋肉は絶えず緊張状態。 また、悪姿勢になりがちなので 首や肩が凝り、血行不良を招きま
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★ストレッチと筋力トレーニング★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
どちらも非常に重要な運動ではありますよね。 この２つは目的や方法などが大きく異なる運動であり 間違った認識でおこなっていると 自分の求めている効果を得られない可能性があります。 ◆
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★座りっぱなしの人はお尻がつぶされてしまう★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
デスクワークの人は 仕事中はずっと座りっぱなしになることが 多いですよね。 仕事中のみならず 家に帰ってもソファなどに座って 過ごすことが多い人は 座る時間が長すぎてお尻の形が 崩れ
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★熱中症予防には適度な糖分と塩分補給★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
夏は水分補給が欠かせませんよね。 熱中症予防として効果が期待できるものに スイカがあります。 スイカは水分が豊富で エネルギーとなる糖分も含まれています。 熱中症予防には塩分を補
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★若い体の決め手はハムストリングスの柔軟性★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
ハムストリングスとは もも裏にある4つの筋肉の総称で 骨盤の坐骨と大腿骨から膝の下の裏側へと つながっています。 歩く時や走る時に膝を曲げるように働き 硬く縮んでいると、股関節が曲がりに
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★鍛えるのが難しい背中も身近なものを活用すれば★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
背中を鍛えるのは なかなか難しいですよね。 筋トレはジムで特別な器具を使わないと できないと思いがちですが 自宅でタオルを使ってできるやり方も。 �［章咾鮨�ばしてうつ伏せになる
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★ストレッチはその後の運動効果を高める★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
ストレッチだけでは痩せない と思ってしまいますが ・筋肉の緊張をほぐし、怪我を予防 ・関節の可動域を広げる ・血流をよくする ・運動後におこなうことで、疲労回復をサポート 消費カロ
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★汗をかくことがニオイ対策になる★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
夏は自分のニオイが気になりがち。 原因は汗と思われがちですが 実は汗をかく方がニオイ対策に。 ◆こんな人は要注意◆ ・普段運動をしない ・ストレスを感じている ・長時間エア
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★コラーゲンの材料を運ぶのは血液★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
血行不良の原因は 運動不足による筋力の低下や ストレスによる自律神経の乱れ 冷たいものの取りすぎや喫煙など様々。 放っておくと たるみやむくみを招いてしまいます。 血流を上げること
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★綺麗なお尻のラインを作るために大事なのは姿勢と重心★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
◆猫背の場合◆ 猫背の方は身体の構造上 絶対にお尻が上がらないですし ボリュームもできません。 ◆反り腰の場合◆ 前のめりに立って反り腰になっている人も 綺麗に見せようとして立
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