「Wemias」の記事一覧

◆O脚改善エクサ◆ O脚・X脚の改善や太ももの間に 隙間を作るのに効果的 続きはコチラ↓ http://www.wemias2017.com/archives/7484

脚の血液は体の一番下から 心臓に戻ります。 重力に反して戻っていくため 筋肉がポンプの働きをして 血液を循環させます。 これにはそれなりの筋力とエネルギーが必要。 続きはコ

血液やリンパの流れが悪い状態が続くと 下半身太りにつながります。 長時間のデスクワークによる鼠径部やお尻の圧迫 きつい靴やボトムによる締めつけ そして体の冷えは体内の巡りを妨げる原因になり

アンバランスな気もしますが 自然環境に適応した結果と 考えられているようです。 食料が足りない時にも 血糖値を維持するのはとても重要ですが 食べ過ぎで困ることはまだ少ないですよね。

時間が無くてシャワーばかりの方も 多いですよね。 お風呂の準備が面倒という方も 結構いらっしゃるようです。 お風呂は浸かるだけで巡りがよくなって むくみ解消になりますので 簡単なお

腸腰筋は脚を前に上げるときに働く筋肉ですが 衰えると歩くスピードが遅くなることに加えて すり足になり、ものにつまずきやすくなります。 続きはコチラ↓ http://www.wemias

◆バスタブ内で正座をする大きなメリット◆ ふくらはぎに圧がかかって血流が良くなり 脚のむくみが解消される。 正座をすることで骨盤が正しい位置に戻り ゆがみのリセットに。 続き

食事の間隔が空きすぎるのは良くないので 間食を小まめに摂るのがオススメ。 タンブラーにプロテインの粉を入れて持ち歩き 飲む直前に水を入れれば どこでもタンパク質が補給できますし 周り

美容健康を考えた時に 日常習慣でできることの1つに 「階段を使う」が思い浮かびますよね。 あとなるべく歩くようにするとか。 角度がある坂道を歩くと 一石二鳥と思っていたら 登山がフ

体が冷えると、熱を保つため 血管が縮んで血液の流れが悪化。 血液は体の隅々に酸素や体熱 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンなどの エネルギーを運び、老廃物を回収します。 そのため血流が