「2023年05月」の記事一覧

多くのお客様とは はじめまして、からスタートになりますので 当然、お互いに緊張はありますよね。 特にお客様からは はじめて会う人に加えて はじめての場所だったり はじめての施術内容だっ

お客様の施術の時に、股関節まわりが 硬くなっている方も多くいらっしゃいます。 アフターカウンセリングで そのことをお伝えすると 多くの方がビックリされますが 意外と自覚されていないようで

早めに起きて朝風呂をしていますが 代謝アップの観点もダイエット効果が 期待できますよね。 体を温めて体温を上昇させ発汗させると 朝のむくみも解消に。 体温アップは脂肪燃焼効果も上がる

肩や腰などのケアをするために サロンをご利用いただく場合も 当然多くなりますが 股関節が硬くなっていることに 自覚がない方も多くいらっしゃいます。 普段の生活の中で、普通に歩けている

お客様に夜勤をされている方も いらっしゃいますが 朝起きて、昼に働いて、夜に寝るという生活は 体内のリズムに合っているので 夜勤はこのリズムと異なる働き方をするため 心身への負担が大きく

2022年3月からアルコールは 全く摂取していないので 体の調子は安定していいですね。 体の色々なセンサーが復活して 体に負担がかかると思われる食べ物は 事前に食べたくなくなるという現象

ゴルフにガッツリとハマっていらっしゃる お客様もいらっしゃいますが 年齢層が高い人もできる一般的なスポーツですよね。 サッカーやバスケット、バレーボールなどが 向かない理由は激し過ぎるため

お客様でフィットネスジムを利用して 筋トレで体を鍛えている方も多くいらっしゃいますが 時間が無い方や目的が合う方には 自体重トレも体を鍛える有効な手段になってきます。 ちょっとしたスペース

朝昼晩、規則正しい食事をと言われていますが 1日何回食べればよいのか難しいですよね。 日本人は江戸時代までは 朝夕2回の食事で生活していましたし 世界的に見ても1日2食の歴史は長く 理想

肩甲骨が硬くなっている方も 多くいらっしゃいますが 肩甲骨や肩甲骨まわりの筋肉が 硬くなってしまう原因には 使いすぎや使わなさすぎということが 考えられます。 使いすぎというのは