「2023年05月」の記事一覧

美容健康において 必要な栄養が足りているのか 気になるところですよね。 病気ではないが、なんだかだるかったり もう一つ調子が出なかったり集中力が落ちたり そんな場合はなにか栄養が不足して

最近、ご来店いただいたお客様で ネイリストやエステティシャンを されている方がいらっしゃったので 同じ美容業界の方ということで 色々と貴重なお話を伺うことができました。 そのあとに、その

予防はとても大切な考え方ですが 日本では、病気や怪我が起きてから 治療するという考え方がまだまだ主流で 今後の意識改革が重要視されています。 そんな中、予防医学という分野への 注目度が高

腸腰筋は体幹と下肢を繋ぐ 唯一の筋肉といわれているので 非常に重要な筋です。 腸腰筋の機能は 股関節を屈曲したり 骨盤を前傾したりになります。 階段を登る時や靴下を履く時 脚を引

お客様のお仕事で、デスクワークでの パソコン作業の方も多くいらっしゃいますが 現代社会では目に非常に重い負担がかかっている イメージがありますよね。 目の寿命は60歳と言われているようです

季節の変わり目に体調を崩す方も いらっしゃると思いますが 春の不調の原因には ・寒暖差 ・気圧の変化 ・日照時間の変化 ・生活環境の変化 ・花粉症 があります。 改め

お金と時間と人と健康の4つが バランスよくなっていると 1番幸せな状態と言えますよね。 例えば、お金を稼げていても 自由な時間がなかったり 無理をして健康を害してしまったり 関わる人が

夕食のタイミングが遅くなる方も 多くいらっしゃると思いますが できるだけ早めに済ませたいですよね。 夜の遅い時間に食事をするということは 昼食を摂取してから時間が空きすぎていると考えられ

お客様にカウンセリングをした時に フィットネスジムで体を鍛えている方も 多くいらっしゃいます。 大体、週に2〜3日ほど通っているようで いいペースですよね。 そもそも、筋トレは自分の

東洋医学的には、午前1時〜3時が 肝臓の時間帯になっていて この時間帯に眠ると全身の汚れた血液が 肝臓に集まって、きれいな血液を再び全身に 送ると考えられているようです。 逆に、この時間