★股関節は柔らかい方がお得★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

歩く時に大股早歩きをオススメして
意識してやっていますよと
お客様に言われて凄く嬉しく感じているのですが

この大股早歩きをやってみると
股関節が固くてスムーズに動かせないと
いうことがありますよね。

チョコチョコ歩きをしていて
使われていない筋肉などがあることが
原因の1つになっていますが

他にも

長時間のデスクワークなど
同じ姿勢を長く続けていると
股関節に関わる筋肉も固くなってくる

骨のつき方で股関節の動きが
制限されている

坐骨神経痛や筋肉の麻痺などで
股関節が固くなる

などあります。

お体は柔らかい方がお得なので
当然股関節も柔らかい方がお得。

股関節が柔らかいと良いことは
色々とあります。

股関節をよく動かして
関節周りの筋肉や関節が柔らかくなると
血行がよくなります。

足先など末端に血液が流れやすくなるので
冷え性の改善になるんですよね。

血行がよくなるので新陳代謝が上がって
ダイエットにも効果的。

それから鼠径部には大きなリンパ節があるので
股関節を動かすことでリンパの流れもよくなり

むくみ解消が期待できます。
デトックス効果もアップしますよね。

あとは股関節が柔らかく動きやすくなると
思わぬケガが防げますね。

介護施設で高齢者の方が
転んで骨折したことがあったので
これも股関節が柔らかかったらと
思ってしまいますね。

このように股関節の柔らかさは大切なので
お手軽ケアとして大股歩きを試して頂ければと思います。

ストレッチも少しずつしていって
徐々に柔らかくなればと思います。

無理をするとお体を痛めますので。





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