★ダイエットを記録するといいことがたくさんあります★ 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
ウェミアスのブログ
★ダイエットを記録するといいことがたくさんあります★ 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
こんにちは！
◆美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）◆
いつもありがとうございます！
もうすぐ2月になりますね。
2018年になったと思ったら
アッという間に1ヶ月過ぎていきます。
雪が降ったりで寒くなっていますが
また春になってきて暖かくなってきますよね。
入学や入社など環境が変わって
人間関係も変わっていく時期でもあります。
ダイエットというものも
本格的になってくると思いますが
リバウンドをおこさなずにしっかりと痩せていくには
3ヶ月は必要になってきます。
身体的な習慣化は3ヶ月必要ですね。
露出の季節までに整えておこうとすると
そろそろ始動といったところでしょうか。
色々なダイエット方法があるので
自分に合うものを選んで継続して
進めて頂ければと思いますが
是非記録をして管理して頂きたいですね。
Instagramで記録したものを公開してもいいですし
個人でパソコンやノートに記録してもいいですし
とにかく記録を続けると体重の増減のパターンが現れて
1�圈�3�圓帆蕕擦討�ると変化が分かるので楽しくなります。
そして痩せたから戻るのが嫌になるので
記録を残したり公開したりする方が
成功する可能性が格段にアップします。
そうしてやっている内に
最終的にはベスト体重と思えるところが出てきます。
それをキープする習慣化になっていれば
バッチリですよね。
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