★ゆがみを招きにくい持ち方は？★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

普段はどのようなカバンをお持ちですか。

ショルダーバッグ
バックパック
トートバッグ
ハンドバッグ
など色々と種類がありますが

荷物の量が多くなるにつれて
カバンも大きくなってしまいますよね。

大きくて重いカバンを
何も気にしないで毎日持ち続けることで
体のゆがみにつながってしまうかも。

体に負担をかけないカバンの持ち方は
どうすればいいのか。

カバンや荷物の影響で
骨格がゆがむということはありませんが

同じ重さの同じカバンを
同じ持ち方で毎日持ち続けるという習慣が
体の特定の筋肉に負担をかけてしまうことに。

結果として猫背や反り腰などの
姿勢のアンバランスの原因となることも。

トートバッグやショルダーバッグなど
肩にかけて持つカバンの場合は

体は重さを支えるために
荷物を持った側の肩が持ち上がることになります。

同時に体のバランスを取ろうとして
荷物を持った側に骨盤が寄ります。

それによって荷物を持った側の腰の筋肉と
荷物と反対側のお尻の筋肉に荷重が掛かって
それらの筋肉の緊張につながって痛みやコリの原因となりやすい。

トートバッグやショルダーバッグは

★ベルトは長すぎずカバンが体に密着する長さをキープ
★ショルダーバッグはたすき掛けにする
★なるべく交互に肩にかけるようにする


バックパックは両肩に掛かる負荷を
バランスよく分散できるため
体に対する負担の左右差が発生しにくいですが

肩ひもの長さによっては
腰に掛かる負担が大きくなって
反り腰や腰痛の原因につながる可能性も。

バックパックは

★肩ひもは長くなりすぎないようにする
★カバンが体にしっかり密着するように背負う


こういうところを意識しておくと
体への負担も軽減されると思います。

ファッションのコーディネートに合わせて
カバンをチョイスするのは大切ですが

見た目の可愛らしさや流行りに合わせた結果
体に負担が掛かって痛みやゆがみの原因となっては
残念ですよね。

体に無理のない範囲で
お洒落をを楽しめるように
意識して頂ければと思います。




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