★水の飲み過ぎによる水毒★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

美肌やダイエットに水が重要など
水を多く摂ることが体に良いということは
多くの方がご存知ですよね。

しかし水が必ずしも体に良いものだとは限らず
健康のために飲んでいるはずの水が
毒になってしまうことも。

水毒と言われるもので
体内を循環しているはずの水がうまく流れずに止まっている
あるところに溜まっている状態のこと。

水毒をためやすい人の特徴としては

トイレに行く回数が少ない
汗をかきにくい
筋肉量が少ない
基礎体温が36度以下で低い
むくみやすい

ちなみに健康な人は1日に8回程度トイレに行きます。

1つでも当てはまる人は
体内に余分な水分をため込んでいる可能性が高く
様々な不調がすでに起こっている人や
起こりやすい人になります。

水は体内に入ると
リンパ液・唾液・汗といった体液になります。

通常は余分な水分は汗や尿となって排泄されますが
排泄されずに体の中に溜まってしまうと
様々な病気や不調が引き起こされます。

水毒の症状としては
むくみ・下痢・頭痛・立ちくらみなど
色々なものがありますが

朝に顔がむくんだり
胃がチャプチャプしている時も
体に水がたまっている状態になります。

水毒の原因は
水が排出されないことです。

水の排出が滞る主な原因である
水の飲み過ぎ
下半身の筋力の低下
体の冷え
に注目して改善のヒントにしていきます。

水分の摂取が美容や健康に良いのは
摂取した水分がきちんと排出されるのを
前提と考えた場合で

健康であれば
摂取した水分は体内を巡って
体内毒と一緒に排出されて

巡りが悪く体内に余分な水分が溜まってしまうと
毒になってしまいます。

デスクワークが多かったり
動きが少なかったり
汗をかくことが少ない人は
水分の排出が少ない可能性があります。

水分を摂り過ぎているのに
出す水分は減っているとなれば
体に水が溜まってしまうのも仕方ありませんよね。

それぞれの生活環境が違いますので
ご自身の水分の排出を考えてみて
摂取する量を調整する必要はありますね。




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