★ストレスと春の肌荒れ★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

2月になりましたね。

雪が降りそうな天気予報で
まだ寒さは続きそうですが
すぐに3月4月と春になっていきます。

3月4月は生活環境が変化することが
多いですよね。

そのためストレスがたまりやすい季節でもあります。

ストレスは自律神経に影響して
気温差など外部環境の変化に応じて
血流を調節する血管力を低下させることが
分かっています。

血管力が低下すると
酸素や栄養分が肌に充分に届かずに
老廃物の排出が滞って肌荒れにつながることが。

肌荒れ防止に血管力をアップさせたいですよね。

ゆっくりと深呼吸をして
副交感神経を優位に働かせて
リラックスして血のめぐりが良くするのもいいですよね。

息を吸うよりははくことを意識するのがポイント。

下半身を鍛えるのも方法ですね。

下半身には大きな筋肉がついているので
鍛えると大きな効果が期待できます。

血管力をアップさせるには日常生活において
こまめに階段を使ったり一駅分歩いたりして
筋肉を使ってあげましょう。

デスクワークが多い人は
1時間に1回は立ち上がって歩くのもGOOD。

ちょっとした簡単なことで
春の肌荒れ防止になっていくので
今から実践して習慣化されるといいですね。




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