★つま先立ちでスッキリ美脚へ★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

つま先立ちダイエットというものが
あるんですね。

何でもダイエットと付けてしまうので
色々なダイエットで一杯になってしまいそう（笑）

ながら運動の中にも
つま先立ちをしながら洗い物をするなどあるので
簡単に取り入れられるものではありますよね。

このつま先立ちの期待できる効果としては

★歩くのと同じくらいのカロリー消費が出来る
★脚がスッキリ引き締まる
★下半身全体のトレーニングになる
★下半身が安定して姿勢が良くなる
★血行が良くなりむくみ解消に
★代謝アップで痩せ体質に

やり方は
肩幅くらいに両足を開いて立って
足は平行にしてかかとをゆっくり上げて
15秒キープでゆっくりかかとを下げます。
10回繰り返しです。

最近運動ができていないなあと思われる方
ちょっとした簡単な動きですが
繰り返すと大きな運動量になってくるので
1度試してみてはいかがでしょうか。




◆Wemias公式　サロン専用アプリ◆

Wemias（ウェミアス）　iPhone・iPad　ダウンロード
https://itunes.apple.com/jp/app/id1310219917?l=ja&...

Wemias（ウェミアス）　Android　ダウンロード
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.d...

Appleストア・Googleストア
検索　「ウェミアス」　又は　「wemias」　

★最新情報をいち早くお届け♪
★ご予約がスムーズに♪
★ランクアップや来店スタンプで特典GET♪




ホームページ
http://www.wemias2017.com/

アメブロ
https://ameblo.jp/wemias

Instagram
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/

Twitter
https://twitter.com/Beauty_Wemias

まぐまぐ！メルマガ登録
http://www.mag2.com/m/0001682156.html