★浮き指歩きは筋肉太りしやすい歩き方★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

皆さんは
筋肉太りしやすい歩き方の
浮き指歩きをご存知ですか。

その名の通り足指が地面につかない歩き方で
ハイヒールなどの影響で足指が反ってしまっていることが
原因の1つに。

日本人女性の3人に1人が浮き指を
抱えているデータも。

セルフチェックの方法はとても簡単で
足指を手で足の甲側に反らせてみて
90度以上反り返った場合は浮き指に該当。

靴のサイズや形が足に合っているかどうか
見直す必要があります。

浮き指状態で歩くと
足裏が地面と接するのは
かかとと足指の付け根の2点だけになり
脚線をゆがませて下半身を太らせる大きな原因に。

かかと・足指の付け根・足指で地面を捉える
歩き方がベストですが

浮き指の場合
この内一点が浮いてしまっているので
足裏は非常に不安定な状態に。

この状態でもきちんと立って歩くために
太ももの前部やスネの部分に過剰な負荷かかり
脚全体が太るだけでなく膝が反って
太ももは前にふくらはぎは後ろに張り出すことに。

お腹を突き出す姿勢や出っ尻
猫背、腰痛にもなりやすい歩き方なので
自覚して矯正する必要があります。

毎日のことになるので
もし浮き指で歩いているなら
意識して足指を使うように
改善していきましょう。



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