★美容整体と自律神経★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

今は季節の変わり目なので
日によって気温が安定せずに
日中と朝晩の寒暖差が激しいこともよくありますよね。

このように気温の差が激しいと
自律神経を乱す原因にも繋がります。

自律神経は
発汗など体温調整をする機能を持っていて
季節の変わり目は寒暖の差が激しいため負担が大きく
自律神経が乱れてしまう傾向にあります。


自律神経には
交感神経と副交感神経があって
これらが切り替わることで機能を果たします。

交感神経は
ストレスを感じた際に緊張したり
運動してドキドキしたりと
心身を活発状態や興奮状態にする神経。

ストレスを感じやすい人は
交感神経が過敏に反応してしまうため
心身の調子を乱してしまうのです。

副交感神経は
心身を落ち着かせる神経。

眠ったりのんびり過ごしたりなど
リラックスしている時は
副交感神経が優位に働いています。

そのため副交感神経がしっかり活動していないと
神経がリラックスすることができず
心身の疲れがとれにくくなってしまうのです。

ストレス状態が続くと交感神経は働き続けて
副交感神経に切り替わる場面でも
交感神経が活発に働き続けてしまいます。

その結果
自律神経のバランスが崩れてしまい
自律神経の乱れを起こして
身体や心の不調を起こしてしまうのです。

自律神経が乱れると
頭痛・腹痛や胃の不調・気分の落ち込みなど
症状が出てきます。

また筋肉が緊張するケースも考えられます。

自律神経が乱れると交感神経が過剰に働くので
全身の筋肉が無意識に緊張します。

全身に力が入っている状態と同じで
筋肉に近い血管や筋内部の毛細血管の血流が圧迫されて
血流が悪くなることに繋がります。

自律神経の乱れやすい季節の変わり目に
美容整体を受けてリラックスをしながら
血流を良くして副交感神経の働きを改善して
交感神経とのバランスを整えていきましょう。




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