★春は女性の肩こりが増える★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

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◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

あるデータによると
50代までの女性の4人に1人は
春になると肩こりになったり
悪化するという結果が報告されているようです。

春と言っても3月や4月は
まだまだ全体に気温が低かったり
朝と昼の寒暖差も大きい時期。

しかし女性は春らしい装いということで
薄着になりがち。

ただ人間の身体は急激に対応できず
寒暖差にも対応することも難しいため
薄着になると冬以上に身体が冷えることになるようです。

肩こりも冷えなどで
血行が滞ったり悪くなると
悪化しやすくなります。

寒暖差が激しいことは
身体に対してかなりのストレスだと言われていますが
それだけでなく精神的にもストレスを感じることが
とても多いのが春の時期です。

自分自身の入学、入社、異動や転勤
仕事の人間関係の変化などだけでなく
女性の場合は家族がこうした新生活に順応できるかなど
ストレスになることがいっぱい。

精神的なストレスや緊張がある状態では
人間は交感神経が働きすぎて
血管を収縮させたり内臓に送られる血液が減るため
身体全体の血行が悪くなります。

こうしたストレスや緊張感は週や月単位の物なので
全体として血液の流れが悪くなると
肩こりなどが起こりやすくなるというわけ。

野菜などビタミンなどを多く含む食事をきちんと摂り
ゆっくりと入浴してよく寝る

このような規則正しい生活をすることがとても大切。

心配事があったり忙しかったりして
なかなか難しいと思いますが
肩こりの症状にも効くので
ゆっくり入浴することだけでも心がけると良いですよ。



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