★水と水分★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

もうすぐ7月になりますが
ますます暑くなってきましたね。

暑い日々に熱中症などにならないために
水分補給をしっかりとおこなっていきましょう。

ここでタイトルの水と水分のことになりますが
似ていますが違いますよね。

私たちの身体に必要なのは水なので
水分をいくら補っても水を飲んだことにはなりませんよね。

水は私たちの身体の全ての基本になっていて

★栄養素の吸収
★細胞の形成
★毒素や老廃物の処理
★体液の循環
★体温の調整

と様々な重要な場面で利用されています。

一方で
コーヒーやお茶類、清涼飲料水といったものが
水分にあたります。

水分とは液体中の一成分と考えるよりも
水に余計なものが溶け込んでしまっているものと
考えるとわかりやすいです。

当然ながら水に他の物質が溶け込むには限界があります。

余計なものが溶け込んでしまった水は
その分他のなにかが溶け込むことは出来ないということになります。

私たちの身体にとって利用しにくいものとなってしまっています。

またジュース類やスポーツドリンクには
多量の糖分が溶け込んでいるため注意が必要。

摂りすぎると体が酸化(サビ)して
多くの病気の原因となります。

市販のお茶類やコーヒーにも
多くの化学物質が混入しています。

これらは肝臓や腎臓に大きな負担となってしまいますよね。

余計なものが溶け込んでいない水ほど
私たちの身体にとって様々なことに利用しやすく
良い水ということになります。

水分補給より水補給がお身体にとって
とてもベストなものになるということですね。

あまり水を飲まれない方は
これから水補給にチャレンジしてみてくださいね☆彡

水が苦手な場合は炭酸水からスタートして
徐々に水に慣れていくという方法もありますよ☆彡





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