★骨盤矯正のあと★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

◆美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）◆

いつもありがとうございます！

骨盤の歪みによって引き起こされた様々な症状

★冷え症
★下半身太り
★便秘
★生理痛

などなど

それらの症状の改善が骨盤矯正で期待できますよね。

ただ、せっかく手に入れることが出来た本当の健康を
手放してしまうことが往々にしてあります。

骨盤矯正によって正常な位置の骨盤を得たにも拘わらず
骨盤が歪んだ頃と同じような生活をしてしまったら
また骨盤は歪んでしまいます。

骨盤矯正が出来たら終わりではないのです。

正しい骨盤の位置を保ち続けることが重要。

骨盤はちょっとした日常生活の行動の中で
歪みを生じてしまいます。

私たちは骨盤が歪まないために骨盤矯正のあと
どのようなことに心掛けるべきなのでしょう。

まず、私たちは日頃の姿勢に
注意する必要があります。

夏場の猛暑日に歩けば身体を丸め
真冬の寒さにガクガク震えながら身体を丸め

そのような時でもピンと背筋を伸ばし
格好良く姿勢を保つことが必要。

朝、出かける前、自身の姿を鏡に映してください。

今日の自分もシャキッ
これを日々の日課にしてください。

立ち姿勢と同じように座る姿勢も非常に注意が必要。

椅子に腰かけた瞬間
何気なしに脚を組んでしまう
椅子の背に背中をもたげて猫背状態になってしまう

などなど

絶えず意識を持って椅子に腰かける注意が必要。

立ち姿勢以上に座る姿勢が
再び骨盤を歪ませることになります。

特に女性に言えることなのですが
なるべく脚に負担が掛かる履物
ハイヒールなどはオススメできません。

しかし女性の場合
履かざるを得ない状況もありますよね。

できればローヒール又はかかとの部分が太いものを履き
そしてヒールがすり減ったら
すぐに交換するようにしてください。

ちょっとしたヒールの高さによっても
骨盤は歪みを発症しかねません（

意外と意識されないものとして
テレビの配置が挙げられます。

テレビを絶えず横側から見る
これはいつも身体を捻じった状態で見ているようなものです。

何気ない毎日の積み重ねの捻じれが
歪みを発症させてしまいます。

また日頃から適度な運動を心掛けることが重要。

そして、右を使えば次は左を使うといった
左右均等を心掛けてください。

筋肉の運動不足はもちろんのこと
左右の筋力バランスが悪くなればなるほど
再び骨盤の歪みを発症する恐れがあるからです。

骨盤矯正のあと、初めは気になると思いますが
慣れてしまえばそれが普通の行動になっていきます。

再び骨盤の歪みが引き起こらないためにも骨盤に良い習慣を。








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