★2018年12月23日 食事・運動★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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★2018年12月23日 食事・運動★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

2018年12月23日


【食事】

朝ご飯・・・自宅
昼ご飯・・・無し
夜ご飯・・・自宅

【運動】

介護関連往復・・・自転車8km
通勤往復・・・自転車12km

【その他】

ゲルマドームMAX温度・・・1時間







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