★お肉も血糖値を上げにくい食材★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

女性が本来持っている美しさを引き出す
美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

いつもありがとうございます！

ダイエットをするしないに限らず
美容健康の食生活には食べる順番が
重要にはなってきますよね。

野菜を最初に食べることを実践されている方も
多いと思いますが

これは野菜を先に食べることで
血糖値の上昇を抑えられるからですよね。

さらに効果的と考えられているのが
お肉を最初に食べるというものです。

お肉も血糖値を上げにくい食材で
NHKの血糖値スパイクの特集番組の時に
お肉を最初に食べることをオススメしている場面も。

だからお肉を先にガッツリ食べると
血糖値の上昇を抑えられてダイエットにも
繋がっていきます。

実際にデータを取ったところによると
同じ女性が日を改めて「野菜が先」と「お肉が先」で比べてみると

「お肉が先」の方が
血糖値の上昇が抑えられていたようです。

しかも女性に1番不足する
タンパク質と鉄を補給できるので
素晴らしい方法になってきますよね。

ベジファーストよりミートファースト。

食べる順番の新しい意識改革ですね。






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