★肩甲骨が張っているとつらい★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
ウェミアスのブログ
★肩甲骨が張っているとつらい★ 美容整体 ホワイトニング 小顔鍼灸 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
ストレッチで伸ばす筋肉は
菱形筋になります。
菱形筋は、肩甲骨と背骨の間にある筋肉。
僧帽筋と同じく、何かを引っ張るときに使う筋肉ですが
座り仕事ではあまり使わないため硬くなりがち。
菱形筋が硬くなると、肩甲骨が左右に開くようになり
肩が前に出て、猫背になりやすくなります。
また、肩甲骨が硬く詰まった感じになるだけでなく
背中の血流が悪くなり、頭に血が巡りにくくなります。
血が巡らなくなると、酸素も行き渡らなくなりますから
頭痛を起こしやすくなります。
偏頭痛の原因は大きく2つ。
頭に血がめぐりすぎること
頭に血がめぐらないこと
前者はほとんどおらず、大半は後者。
菱形筋をほぐすことで、肩甲骨の張りが改善されるばかりでなく
偏頭痛の解消にもつながります。
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