★お腹の痩せづらさは反り腰姿勢から★　美容整体　ホワイトニング　ドームサウナ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

お腹がポッコリして
スッキリしないのは
反り腰が大きな要因に
なっています。

腰が反ると骨盤が前に傾き
お腹の筋肉に力が入りづらくなって
下腹部が締まらず
ポッコリ出た状態に。

反り腰は生まれつきと思われがちですが
姿勢や筋肉の使い方が大きく関わっています。

元々、腹筋が弱い人が
階段を上る運動や間違った筋トレで
太もも前側の筋肉を酷使すると
前ももの筋肉が硬く縮みます。

それに引っ張られて腰が反り
骨盤が前傾してしまいます。

この姿勢が続くと
反り腰が定着してしまいます。

そんな反り腰をリセットして
ポッコリお腹を改善するためには
どうすればいいのでしょうか。

太もも前側から腰回り中心に
骨盤が前傾した状態で固まった
全身の筋肉をほぐすと
姿勢のバランスがとれて
突き出したお腹もスッキリとします。

可動域も広がって消費エネルギーが増え
痩せやすい状態になります。

姿勢が固まり体型と化した反り腰は
まずサロンで筋肉から骨格まで
リセットさせるのが1番。

あとは日々のストレッチで
筋肉を柔らかくしていきましょう。

最初は特に筋肉が伸びやすい
お風呂上がりにおこなって
続ければ体が変わるのを
実感していただけると思います。








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