★日常生活での何気ない行動がプロポーションの違いに大きく影響している★　美容整体　ドームサウナ　ホワイトニング　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

日常生活の環境が
体に大きく影響を与えていると思いますが
階段をたくさん利用する生活も悪くないですよね。

わざわざ運動の時間を確保する必要はなく
階段に遭遇したら昇り降りをするだけでいいので。

駅、オフィス、デパート、マンションなどで
エスカレーターやエレベーターを使わずに
階段を使うことをオススメします。

階段の昇り降りが効果的な部位は
主に下半身にあって、ふくらはぎやももが使われるので
下半身引き締めに大きな効果が期待できます。

また脚からお尻にかけての大きな筋肉が鍛えられることで
基礎代謝がアップし、やせ体質になることも。

階段の昇降をきちんとおこなえば
ふくらはぎの筋肉がポンプのように働き
脚から心臓へのスムーズな血流が促進されます。

血流が良くなり酸素や栄養が隅々まで
滞らずに運ばれるので
冷え性の改善にも期待できます。

普段、積極的に階段を利用していない方は
はじめは昇り降りを苦痛に感じるかもしれませんが
慣れてしまうとダイエットチャンスになりますよね。

https://wemias.net/






【Wemias　LINE公式】

チャットから簡単に
ご予約・お問い合わせができます

@wemias
https://lin.ee/pfzlACs







【ホームページ】
https://wemias.life/

【BeautyPark】
https://www.beauty-park.jp/shop/286629/

【アメブロ】
https://ameblo.jp/wemias

【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/

【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/

【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm

【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277







【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com














#階段
#日常生活
#環境
#基礎代謝
#OL
#学生
#小顔効果
#筋トレ
#ストレッチ
#フットマッサージャー
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#全身美矯正
#ホワイトニング
#マッサージ
#美容整体
#栄
#名古屋