★体を洗う時にお風呂の椅子に座らない★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

綺麗なお尻を育てるためにも
お風呂タイムも大切な時間になります。

立ったまま片方の膝を曲げて引き上げて
脚の裏や足指などから洗い始めて
脚全体を洗っていきます。

左右の脚をこの方法で洗っていくことで
支えている側のお尻の筋肉が鍛えられて
お尻の引き締めになります。

お風呂場は滑りやすいところなので
怪我をしないように気をつけながらですが
ちょっとしたトレーニングとして
お試しいただければと思います。


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