★肉メインの食生活は理想的？★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

たまたまTikTokを見ていた時に
50歳か60歳か忘れてしまいましたが
同じ年齢の女性の写真が出ていて

片方は肉メインの食生活をされている方
もう片方はベジタリアンの方で

肉メインの方は肌ツヤがあって
年齢よりかなり若々しく見えて
ベジタリアンの方はシワシワな肌で
見た目が全然違いました。

あくまでも1つの事例です。

食生活に関しては
個々の美容健康の考え方がありますので
それでよいと思っております。

そのことが頭に残っていて
定期的にご利用いただく方で
40代半ばで肌ツヤがあって
年齢より若々しかったので
チラッと食生活をお聞きすると
肉メインの食事をされていて
しかも鶏肉メインだそうです。

他にも大豆や豆腐など
タンパク質を積極的に摂取されていることが
分かりました。

ただ、タンパク質を摂取しすぎていて
数値がオーバーしているところがあって
お医者さんからアスリートの食生活に
なっていると言われているようです。

アスリートのようにガンガンに運動をして
摂取したものを消費をしていれば
ちょうどいいのですが。

お医者さんからは、海藻類なども
積極的に摂取していくようにと言われており
そのあたりのバランスを調整できれば
その方にとってよい食生活になると思います。

タンパク質は体の中のさまざまな機能を請け負っていて
人間の体に欠かせない栄養素の一つ。

他の食材とのバランスも考えながら
積極的に摂取したいものです。

ちなみに、ベジタリアンのように
肉食性の方の呼び方があるのかなと
調べてみるとカーニヴォアみたいです。







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