★肩こりを原因タイプ別にする★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

はじめてご来店のお客様に
アンケートを書いていただくのですが
気になるところで肩こりがとても多いですね。

肩こりは
首から肩にかけて筋肉のコリやハリがある状態で
筋肉が硬くなることで肩がこわばったり
だるくなったり痛みが出たりします。

この肩こりを原因でタイプ別にすると

・筋肉疲労タイプ
・運動不足タイプ
・血行不良タイプ
・眼精疲労タイプ

こんな感じになります。


◆筋肉疲労タイプ◆

筋肉を酷使して疲れが溜まり
凝ってしまうタイプ。

力仕事やハードな運動だけでなく
同じ姿勢も疲労の元になります。

ずっと同じ姿勢で同じ筋肉ばかり頑張らせていると
筋肉の使いすぎで凝り固まってしまいます。

日常では姿勢に注意するとともに
酷使した筋肉をきちんとほぐして
ゆるませる必要があります。


◆運動不足タイプ◆

リモートワークの増加などで
運動不足の自覚がある人は
気をつけてくださいね。

それが肩こりの原因になっているかも。

運動不足で筋力が衰えると
体幹が弱くなって悪い姿勢になりやすく
肩こりに繋がります。

まずは筋肉を使いやすい状態に整えることと
よく歩いて運動量を増やすことを心がけたいものです。


◆血行不良タイプ◆

体の冷えや睡眠不足、ストレス
女性特有の体のリズムなどから
血行不良に陥り、肩こりに繋がるタイプ。

筋肉に沿って流れる血液の循環が滞ると
筋肉の老廃物が蓄積して圧迫され
ハリ感や痛みに繋がります。

肩まわりだけでなく
全身の血流をスムーズにすることが
肩こり解消の糸口に。


◆眼精疲労タイプ◆

目の疲労から肩こりを招くタイプ。

スマホやパソコンが手放せないという人は
注意が必要です。

目元の筋肉が凝り固まり
目の疲労や不快感を感じている時は
自律神経のバランスが崩れやすくなり
肩こりを引き起こします。

日々酷使しがちな目元の筋肉を
休めることが大事。

当サロンの
全身美矯正、ドームサウナ、ヘッドマッサージなど
それぞれのタイプの肩こりにも効果がある
メニューが揃っておりますので
是非、ご体験いただければと思います。






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