★普段からふくらはぎに意識を★ 美容整体 全身美矯正 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 ウェミアス
ウェミアスのブログ
★普段からふくらはぎに意識を★ 美容整体 全身美矯正 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 ウェミアス
冬の寒い季節になって
さらに脚の冷えが気になる方も
多いと思いますが
冷えを改善するには
体温を上げられる体をつくることが大事。
そのためには熱を生み出すための
筋肉をつけることが必要になります。
特に第二の心臓とも呼ばれ
るふくらはぎの筋肉をしっかりつけることが重要。
ふくらはぎの筋肉は体の最下部にあり
重力の影響を受けるため
冷えや同じ姿勢を長時間続けることなどで
滞った余分な水分などが溜まりむくみやすい場所。
むくんでぽっちゃりとしたふくらはぎを
引き締まった筋肉に変えていけば
冷えない足とともに美しい脚も手に入ります。
冷えやむくみに悩んでいる方は
ふくらはぎを意識して筋トレを
取り入れてみることもオススメ。
◆ふくらはぎの筋トレ◆
�� 椅子や壁につかまって立つ
�� かかとをあげる
�� ゆっくりかかとを床におろす
�� �◆銑�を10回繰り返す
歯磨きをしながらや通勤電車でつり革につかまりながらの
ながら運動にピッタリですね。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【オリジナルサイト】
https://wemias.net/
【Beauty Park】
https://www.beauty-park.jp/shop/286629/
【楽天ビューティ】
https://beauty.rakuten.co.jp/s1000047211/
【Beauty navi】
https://www.beauty-navi.com/esthe/salon/74889
【minimo】
https://minimodel.jp/r/4mv39uu
【エキテン】
https://www.ekiten.jp/shop_40400987/
【アメブロ】
https://ameblo.jp/wemias
【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/
【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/
【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm
【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs
【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
#ふくらはぎの筋トレ
#ふくらはぎ
#美容
#整体
#美容整体
#マッサージ
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#ハンドマッサージ
#骨盤のゆがみ
#肩こり
#首こり
#腰痛
#むくみ
#姿勢改善
#ダイエット
#美尻
#モデル
#アイドル
#OL
#学生
#栄
#名古屋
#Wemias
#ウェミアス
この企業へのお問合せはこちらから
写真
カレンダー
« 2024年12月 »
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
