★食事が体にダメージを与える★　美容整体　全身美矯正　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

お客様のカウンセリングで
仕事がお忙しいことや一人暮らしなどで
食生活の乱れが気になる方もいらっしゃいます。

また運動やトレーニング、筋トレを頑張った時
体に疲労が溜まってきたと思った時など
食事やサプリメント、プロテインを摂取して
いつも以上に栄養素を摂取しようとする場合も
ありますよね。

食事で体を修復する為に必要な栄養素を
体内に取り入れることは非常に大切で
食べなければ栄養が足りずに体が回復・成長
できませんが

それと同時にもう１つ意識したい事は
食事は体にダメージを与えるという事。

食事をすれば、体内で消化作業が発生して
内臓が働き、食べたものを消化して
体内に吸収しやすい形にする事で
体は栄養素を体内に取り込むことができます。

食事をすることで消化作業を体内で
おこなわなければならない。

体の筋肉に対するケアをおこなう人は多いですが
食事をして内臓のケアをおこなう人は少ないですよね。

内臓が疲れている状態では
せっかく食べたものは消化されても
吸収することができないので
体の修復などの材料にできなくなります。

さらに、内臓が疲れた状態で多くの食事をすれば
消化活動をおこなうために
胃や肝臓、膵臓などが働き
疲労の要因になってしまいます。

腸内環境の悪化要因となるなども考えられるので
内臓面へのダメージはさらに増してしまいます。

疲労回復につながる食事を考えた時に
摂る意識も大切ですが
内臓に対するダメージをケアしてあげる意識も
とても大切になってきます。

内臓疲労も考えて
消化を意識した食習慣を
大切にしていきたいものです。







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