★目の使い過ぎは全身疲労にも★　美容整体　全身美矯正　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

長時間のパソコン業務のお客様で
気になる症状に眼精疲労がありますが
眼精疲労は目の使い過ぎによって
目だけでなく全身に疲れを感じる状態のことをいいます。

テレビやパソコン、スマホなどの画面を長時間見たり
メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで
起こります。

また精神的なストレスも原因になっている場合も。

ピントを調節する毛様体筋は
自律神経によって支配されているため
目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると
自律神経のバランスが崩れて
全身に症状があらわれると考えられています。

目の症状ですと目が重く感じたり痛かったり
まぶたがピクピクすることもあったり
まばたきが多くなるなど

全身の症状ですと
頭痛や首こり肩のこり、イライラ感、吐き気など。

眼精疲労の予防として
パソコンで1時間の連続作業をしたら
15分程度の休みをとりたいところですが
なかなか休憩が難しいですよね。

そういう場合は、コピーをとるなど
他の仕事をはさんだり
窓の外をぼんやり見たりして
目を休める工夫をしていただければと思います。

パソコンの作業姿勢も大切になりますので
お体のバランスが悪いと感じたり姿勢が気になる方は
当サロンの全身美矯正でお体ケアを。






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