★階段を利用して理想の体型に★　【脂肪燃焼/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

サロンは商業用マンションの2階にありますが
エレベーターか階段でお越しいただいております。

このエレベーターと階段ですが
同時に動いた場合、2階に到着するタイミングは
ほぼ同じになります。

それだとエレベーターが待ちの状態だと
階段が断然早く到着することになりますよね。

ついでに、足腰を鍛えられたりもして
一石二鳥という感じです。

自分の行動範囲で階段があれば
積極的に利用するのもいいかもですね。


◆階段の上り下りダイエット◆

【脂肪燃焼効果のある有酸素運動】

階段の上り下りする動きは
酸素をたくさん取り込みながらおこなえるため
有酸素運動としての効果が高く
脂肪燃焼を効果的におこなえます。

【脚やせ・ヒップアップ効果】

階段の昇降は平地よりも脚の動きが大きくなるので
膝を持ち上げる時にお尻の大殿筋が強く刺激され
たるみがちなお尻が持ち上がって美しい形に変化。

また、つま先を使って体を持ち上げる動作は
ふくらはぎの筋肉を刺激するので
脚やせも期待することができます。

下半身のスタイルが崩れてしまって悩んでいる方は
階段の上り下りを積極的にしてみては。

【血行が促進されむくみの解消】

階段の上り下りで脚を動かして筋肉を収縮させると
血行が促進され、溜まった老廃物が排出され
むくみの解消に効果的。

デスクワークをしていて夕方くらいになると
脚がパンパンになるむくみに悩んでいる方は
階段の上り下りをして下半身ケアを。

【日常生活の中でできるため継続しやすい】

階段の上り下りをトレーニングとして考えた場合
日常生活の動作を利用するのでとても気軽。

家や職場、街の中に階段があれば
いつでも取り組むことができますよね。

忙しい方でも階段を使うついでにできてしまうので
習慣化しやすく長続きするトレーニングに。








【はじめての方へ】
https://wemias.net/

【ホームページ】
https://wemias.life/

【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs

【minimo】
https://minimodel.jp/r/4mv39uu

【まいぷれ】
https://nagoya.mypl.net/naka/shop/00000369424/

【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/

【Twitter】
https://twitter.com/Beauty_Wemias

【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/

【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm

【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277









【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
















#階段の上り下り
#脂肪燃焼
#有酸素運動
#習慣化
#トレーニング
#健康
#美容
#整体
#美容整体
#矯正
#美容矯正
#姿勢
#猫背
#姿勢矯正
#姿勢改善
#マッサージ
#ストレッチ
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#ハンドマッサージ
#痩身
#ダイエット
#骨盤
#骨盤のゆがみ
#肩こり
#首こり
#腰痛
#むくみ
#ストレス
#美尻
#美脚
#モデル
#アイドル
#女性専用
#OL
#学生
#働く女性
#Wemias
#ウェミアス
#栄
#矢場町
#伏見
#名古屋
#愛知県