★コントロールできないことは★　【ストレス/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

定期的にご利用いただいているお客様で
仕事の環境の変化などで色々とご苦労
されていることをお伺いしていて

その中でその方が自らコントロールできること
コントロールできないことを明確に分けて
整理しておけるとストレスが軽減されるのかなと
感じております。

不安という感情に振りまわされないためには
自分がコントロールできて、かつ重要な部分に
集中することがなにより大切になりますよね。

コントロールできないことに振りまわされてしまうから
不安が生まれ、自分を苦しめてしまうことにも。

コントロールできないことに時間やエネルギーを使うのは
コストであり、無駄ということになってきます。

その部分に集中することでなにか貴重なものを
得られるならいいですが、実際は、そんなことは
ないですよね。

大切なのは自分がコントロールできて
かつ重要な部分に集中すること。

自分の振る舞いを変えることで
コントロールできることはないか

自分のクオリティー・オブ・ライフを上げるために
なにができるか

そんな思考と選択が重要です。









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