★骨盤のポジションは3つある★　【体の癖/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

はじめてご来店のお客様に
アンケートを書いていただきますが
体の気になる箇所で骨盤のゆがみに
チェックされる方も多くいらっしゃいます。

骨盤のポジションは
地面に垂直な正常タイプ
前に傾いた前傾タイプ
後ろに傾いた後傾タイプ
の3つに分けられます。

日本人女性に多く見られるのが
骨盤前傾タイプ。

骨盤前傾タイプは、おもに腰と太もも前面の筋肉が
過剰に使われます。

これが、ヒップや太ももが張り出して太くなる原因。
逆に、肩の後ろや胸の上部、お腹、背中、ヒップの上部
太ももの内側、太ももの裏側、すねの筋肉は
全くと言っていいほど使われていません。

骨盤前傾タイプのまま熱心に運動をすると
普段から使い慣れた腰や太ももの前の筋肉ばかり
使うことになります。

そうすると、すでに張り出した
ヒップや太ももはさらにゴツくなり
下半身は大きくなるという残念な結果に。

過剰に動かすことでより太くなってしまうことに。

ジムなどで運動しようと考えている方は
より効率的なボディメイクのために
体を整えるところからスタートすることを
オススメします。











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