★入浴は代謝アップ効果がある★　【シャワー/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

シャワーで済ませているお客様も
いらっしゃいますが
入浴にはシャワーでは得られない
お得な作用がありますよね。

ひとつは温熱効果。

お湯で体が温められることで血行がよくなります。

さまざまな臓器や組織が活発に活動するためには
酸素や栄養が必要で、それらを運ぶのは血液で
そのため代謝が上がります。

さらに、体温が上がると酵素反応のスピードが上がります。

温度が10度上がれば反応速度は2倍になると
いわれているようで、40度の湯に15分浸かると
体温は約1.5度上がりますが
同じ温度の湯をシャワーで浴びても
0.5度程度しか上がりません。

当然、前者の方が全身の酵素反応が促され
代謝がアップするわけです。

もうひとつは静水圧作用。

水圧がかかることで血管が圧迫され
血流がさらによくなります。

リンパ管も圧迫されるので老廃物の除去にも有効
むくみの緩和にも繫がります。

代謝アップに直接関わりませんが浮力も。

湯の中では体重が陸上の9分の1から10分の1に
感じられますが、姿勢を維持する抗重力筋が
リラックスできますし、関節への負荷もリリースできます。

これらのことからも
せっかくお風呂に入るなら
入浴しないと損ですよね。











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