11月も終わって12月に入ると
さらに寒さも増してきますよね。
ドンドンと寒くなると疲れやすくなって
体調を崩してしまうこともありますよね。
冬の寒い時期は、体温を保つために
自律神経が活発になって自然と体に力が入るために
普段より体力を使い疲れやすくなります。
また血行も悪くなり体が冷えてしまうことから
体調を崩しやすくなります。
人間の体は季節の影響を受けやすく
冬の日照時間が短い季節には
普段より多くの睡眠時間が必要だと言われています。
現代社会では季節に関わらず同じだけ活動して
さらに年末年始などは普段よりも忙しくなることが多いので
体に負担をかけて体調を崩しやすくなることに。
また冬の空気の乾燥は
インフルエンザなどのウイルスを活発化させます。
寒さによるダメージを受けている体は
ウイルスの影響を受けやすく
体調不良が続いてしまいます。
寒さによるダメージを少しでも減らすためには
室内の温度をなるべく一定に保つように。
冬の理想的な室温は20度から23度の間。
夜はお風呂で20分から30分程度ゆっくり浸かり
体の芯から暖めます。
お風呂の後は体が冷える前に布団に入るように。
睡眠中も部屋が冷えると熟睡できないので
夜中に目が覚めてしまわないように
なるべく同じ室温を保つようにします。
冬は普段より睡眠時間を多くとる必要があるので
睡眠不足は免疫力の低下に直結します。
なるべく毎日6時間以上の睡眠時間を確保するようにして
疲れを溜め込まないように気をつけたいものです。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【初回限定2480円】
https://wemias.net/
【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs
【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/preview/2ruB9
【まいぷれ】
https://nagoya.mypl.net/naka/shop/00000369424/
【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/
【Twitter】
https://twitter.com/Beauty_Wemias
【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/
【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm
【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
#交感神経
#副交感神経
#自律神経
#インフルエンザ
#風邪
#体調不良
#睡眠不足
#美容
#整体
#美容整体
#矯正
#美容矯正
#姿勢
#猫背
#姿勢矯正
#姿勢改善
#マッサージ
#筋トレ
#ストレッチ
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#疲労回復
#美肌効果
#代謝促進
#健康
#痩身
#ダイエット
#背骨
#肩甲骨
#骨盤
#骨盤のゆがみ
#肩こり
#首こり
#腰痛
#脚のむくみ
#ストレス
#美尻
#美脚
#モデル
#アイドル
#女性専用
#完全個室
#貸切サロン
#プライベートサロン
#OL
#学生
#働く女性
#Wemias
#ウェミアス
#栄
#矢場町
#伏見
#名古屋
#愛知県
この企業へのお問合せはこちらから
« 2024年12月 »
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |