★階段の上り下りの有効活用を★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

いつも利用する駅のひとつ前の駅で降りて
職場や学校に行ったり、帰宅したりするのは
通勤や通学時間にできる代表的なものですよね。

もちろん体のために良いことですが
平地を歩ける体力のある人にとっては
たったひと駅、ただ歩くだけでは
日常の動作の範囲なので運動にはなっておらず
物足りなさもあるかもですね。

筋肉は、トレーニングによって傷つき
修復されることを繰り返しながら太くなります。

体を変えたいならば、筋肉の組織を壊すほどの
強い刺激や負荷を与えられる強度の高い運動が必要に。

そこで階段の上り下りをオススメ。

階段を上り下りする際
一方の脚だけで体重を支えます。

この動きは、下半身の筋力アップが可能。

消費カロリーは、ランニングとほぼ同程度だそうで
驚きですよね。

常にエレベーターやエスカレーターを使っていた人なら
階段生活に切り替えるだけで、体の変化が期待できますよ。

駅やデパートなどの階段を積極的に
活用していきましょう。










【ホームページ】
https://wemias.life/

【初回限定2480円】
https://wemias.net/

【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs

【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/preview/2ruB9

【まいぷれ】
https://nagoya.mypl.net/naka/shop/00000369424/

【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/

【Twitter】
https://twitter.com/Beauty_Wemias

【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/

【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm

【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277











【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com






















#階段
#ながら運動
#消費カロリー
#ライニング
#下半身の筋力アップ
#エレベーター
#エスカレーター
#美容
#整体
#美容整体
#矯正
#美容矯正
#姿勢
#猫背
#姿勢矯正
#姿勢改善
#マッサージ
#筋トレ
#ストレッチ
#全身美矯正
#ドームサウナ
#ヘッドマッサージ
#ネックマッサージ
#フットマッサージャー
#足裏マッサージ
#疲労回復
#美肌効果
#代謝促進
#脂肪燃焼
#健康
#痩身
#ダイエット
#背骨
#肩甲骨
#骨盤
#骨盤のゆがみ
#肩こり
#首こり
#腰痛
#脚のむくみ
#ストレス
#美尻
#美脚
#モデル
#アイドル
#女性専用
#完全個室
#貸切サロン
#プライベートサロン
#OL
#学生
#働く女性
#Wemias
#ウェミアス
#栄
#矢場町
#伏見
#名古屋
#愛知県